Las ondulaciones laterales o spinal waves son un recurso expresivo fundamental en diversas disciplinas danza, consiste en mover la columna vertebral en una secuencia fluida y ondulatoria, generando un efecto visual de ola que recorre el cuerpo de lado a lado, desde la cabeza hasta la pelvis o viceversa.

otorgan una gran capacidad expresiva, facilitan la conciencia corporal y el control segmentado de la columna vertebral, clave para mejorar la ejecución técnica y prevenir lesiones.