Ejercicios para Mejorar el Control de Piernas

• Podemos practicar waves de piernas, experimentando con diferentes niveles y cambios de posiciones.

• Es esencial mejorar la extensión de las piernas, enfocándonos en los aductores, isquiotibiales, psoas y cuádriceps, para facilitar la máxima elevación en los développés y en cualquier posición de piernas.

Este movimiento, que es muy hipnótico y básico, se puede incorporar fácilmente a tus secuencias.

El control de las piernas es una de las habilidades más importantes en el exotic.